ハーブティーの飲み方
「メディカルハーブって、どうやって飲めばいいの?」
「飲み方に注意って必要?」こんな質問にお答えします。
- 現在、妊娠中です。一日の飲用量などに特に注意は必要ですか?
- 花粉症の場合、どんな入れ方や飲み方がいいですか?
- 複数のブレンドを混ぜていれて飲む場合、ハーブの働きに影響がありますか?
- 一日に複数のハーブティーを飲用していますが、
飲みすぎることはありますか? - 一日の飲用の目安を教えてください。
- 温めなおして飲んでも大丈夫ですか?
- 複数のブレンドを飲んでみたいのですが、
どのような方法で飲むとよいですか? - 抽出後のハーブを食べても大丈夫ですか?
- 現在、妊娠中です。一日の飲用量などに特に注意は必要ですか?
- 身体の声にしたがって、飲みたいときに飲みたい量をお飲みください。
(ただし妊娠中は飲用注意のブレンドについては、飲用はお控えください)
メディカルハーブを飲用することの大きな特徴のひとつに、
心身が必要としているハーブ成分だけが体内に取り入れられ、
その他の余分な成分は、尿と一緒に排出されてしまうという特徴が挙げられます。
したがって、マリエン薬局のブレンドの場合、ほとんどの場合、
飲みすぎることはありません。
また、飲用量の限度も、例えば一日で半袋飲んでしまうなど、
常識を超える量でなければ、全く問題ありません。身体が温かいもの、
もしくは含有成分の中に今、身体に必要なものがある場合は、
何杯でも飲みたくなることがあります。
したがって、「たくさん飲みたい」と感じた場合は、我慢せず、
飲みたい量をお飲みください。またその際に抽出する濃さも毎日、
飲みたい濃さに変えていただいてかまいません。
逆に、「飲みたくない」と感じたときは、無理にお飲みになる必要はありません。 その日ごとに身体の声や調子を自分でとらえるようにしながら、
ハーブの量や濃さを変えてみてください。きっと妊娠中、出産、産後の
健康維持にお役に立てると思います。 - 花粉症の場合、どんな入れ方や飲み方がいいですか?
- 1月ごろから、1日2〜3杯を目安にお飲みください。毎年、2月頃から花粉症でお困りの場合は、花粉が飛散する前の12月後半〜1月ぐらいからアレルギー対策ブレンドをお試しください。身体の循環を良くし、老廃物の排泄をこのブレンドでしっかりさせておくと、体質改善をうながし、花粉症時期には症状の表れ方に違いが現れてきます。
- 複数のブレンドを混ぜていれて飲む場合、ハーブの働きに影響がありますか?
- 特に影響はありませんが、1回あたりの飲用量に気をつけてお飲みください。 ショップで取り扱っているブレンドは、混ぜてお飲みいただけます。 2種類のブレンドを混ぜて飲用する場合、1杯分で使用するハーブは各ブレンドで一杯量に相当する量(つまり2杯分のハーブ量)を混ぜていれてください。そうすれば、必要な有効成分を吸収することができますので、効果が薄れたり、働きに影響があることはありません。 ただし、ブレンドされたハーブを混ぜ合わせることで、味が全く違うものになり、中には大変飲みにくくなるケースもあります。初めは少量を混ぜて、味をお試しになってからご飲用ください。 また、マリエン薬局のハーブ以外のブレンドは、ハーブによってはお互いに反対の作用を持つ可能性のハーブもありますので、ご自分で他社のハーブなどを独自にブレンドされる場合は、効果、味、その影響等については保証できませんのでご注意ください。
- 一日に複数のハーブティーを飲用していますが、飲みすぎることはありますか?
- ドイツ・マリエン薬局のブレンドティーなら、大丈夫です。 メディカルハーブを飲用することの大きな特徴のひとつに、心身が必要としているハーブ成分だけが体内に取り入れられ、その他の余分な成分は、尿と一緒に排出されてしまうという特徴が挙げられます。 したがって、マリエン薬局のブレンドの場合、ほとんどの場合、飲みすぎることはありません。 ただし、ブレンドされているハーブのうち、特にカモミールやペパーミントなどに含まれる精油のなかには、すぐに排出されず、体内の肝臓に蓄積されるタイプの成分も含まれます。そういった成分が一度に大量に体内に溜まると、即、悪影響には至りませんが、身体のバランスを崩す原因になることがあります。 したがって、マリエン薬局のメディカルハーブは、ハーブの薬用有効成分がたっぷり含まれていますので、ブレンドではなく、単品のハーブであるカモミールだけは、連日5杯10杯と半年以上、連続して毎日飲み続けるのは(そういった飲用はほとんどの人ができないと思いますが)実はあまりおすすめしません。 その他のブレンドティーでは、カップ1杯分 のハーブに含まれる各ハーブの量はわずかですので、違ったブレンドティーを各2・3杯ずつ、時間をずらしてお飲みになれば問題ありません。 ただし一度に大量に飲むと、まとめて尿として排泄されてしまいます。メディカルハーブはできれば、こまめにお飲みください。
例 外
授乳・乳腺炎対策ブレンドも豊富に精油を含みますが、例え大量に飲用しても、体内で成分が消費される量も、授乳によって大変早く、しかも多いので、体内への精油等の成分の蓄積の問題等は心配ありません。どうぞご安心ください。また、むしろ授乳中は鉄分不足にならないよう、食生活等ご注意ください。
- 一日の飲用の目安を教えてください。
- 一日数杯程度ですが、ブレンドの種類やその日の体調によっても違ってきます。 ハーブ成分は、必要としている成分だけが体内に吸収され、しっかりと身体に働きかけてくれます。余分な成分は表と一緒に排出されてしまうので、摂りすぎるということはありません。 たくさんお飲みになりたいときには、我慢せず、たくさんお飲みください。また逆に飲みたくないときに無理にお飲みになる必要はありません。 ハーブティーをいれる濃さや量は、その日ごとに身体の声と相談して飲んでみてください。
- 温めなおして飲んでも大丈夫ですか?
- 温めなおしは、なるべく避けて下さい。 温めなおすことでアロマ効果や精油成分などが揮発してしまいます。やむをえず温めなおしをする場合は、漢方のように煮出さないでください。
- 複数のブレンドを飲んでみたいのですが、どのような方法で飲むとよいですか?
- 数日ごとにブレンドを変えてお飲みいただくことをおすすめします。 お飲みになりたいすべてのブレンドを1日に飲むのではなく、例えば月曜〜水曜はAとBとC、木〜日は他のDとEといった飲み方です。 毎日同じものを続けて飲用しないと、これまで吸収したハーブの働きがゼロになる、というものではありませんので、複数のブレンドをお飲みになりたい場合は、ぜひ、このような飲み方でお楽しみ下さい。
- 抽出後のハーブを食べても大丈夫ですか?
- 大丈夫です。 完全無農薬・有機農法のメディカルハーブティーなので、食用ハーブよりもさらに厳しい基準を満たしています。 ティーを抽出したあとのハーブを摂取されることは大丈夫ですが、食用しても、その場合の味は考慮されていませんので、それほどおいしいものではないかもしれません。 抽出後のハーブもお摂りになりたい場合は、ティーと一緒に食べていただくか、オブラートで包んでお飲みいただくと、飲みやすいかもしれません。